Como saber quanto tempo de contribuição eu tenho no INSS: extrato CNIS passo a passo

Para saber quanto tempo de contribuição você tem no INSS, o caminho mais seguro é consultar o extrato CNIS. É nele que o INSS registra seus vínculos de trabalho, salários e contribuições, e é com base nele que o pedido de aposentadoria é analisado. A consulta é gratuita e pode ser feita pelo celular, no aplicativo Meu INSS.

Neste guia você vai ver como tirar o extrato CNIS passo a passo, como ler o documento, o que significam as pendências mais comuns e o que fazer quando falta algum período.

O que é o CNIS e por que ele importa para a aposentadoria

CNIS é a sigla de Cadastro Nacional de Informações Sociais. A lei determina que o INSS use as informações do CNIS sobre vínculos e remunerações para calcular o benefício e para comprovar a filiação à Previdência, o tempo de contribuição e a relação de emprego (Lei nº 8.213/1991, art. 29-A).

Na prática: se um emprego ou uma contribuição não aparece no CNIS, ou aparece com erro, isso pode atrasar o pedido ou reduzir o tempo contado. Por isso vale conferir o extrato com antecedência, e não só na hora de pedir a aposentadoria.

Como tirar o extrato CNIS pelo Meu INSS (passo a passo)

O pedido é feito totalmente pela internet, sem ir a uma agência. Você precisa de uma conta gov.br, que pode ser de nível bronze, prata ou ouro.

1. Abra o aplicativo Meu INSS (Google Play ou App Store) ou acesse o site gov.br/meuinss.
2. Entre com seu CPF e a senha da conta gov.br.
3. No campo “Do que você precisa?”, digite CNIS.
4. Escolha o serviço de extrato de contribuição e o tipo de extrato que deseja.
5. Baixe o documento em PDF. Ele fica disponível na hora.

O Meu INSS oferece três tipos de extrato:

• Relações Previdenciárias: mostra os períodos trabalhados ou contribuídos. É o mais útil para conferir o tempo de contribuição.
• Relações Previdenciárias e Remunerações: traz os mesmos períodos e também os salários de cada mês. É o indicado para conferir valores.
• Ano Civil: mostra as contribuições ano a ano, a partir de novembro de 2019.

Sem internet: telefone 135 ou agência

Se o sistema estiver fora do ar ou você não tiver acesso à internet, ligue para a Central 135, que funciona de segunda a sábado, das 7h às 22h (horário de Brasília). Pelo 135 também é possível agendar atendimento presencial. Na agência, leve documento de identificação com foto e CPF.

Como ler o extrato CNIS

Cada vínculo aparece numerado, com o nome do empregador ou o tipo de contribuição (por exemplo, contribuinte individual), a data de início e a data de fim. Ao lado, podem aparecer siglas chamadas indicadores, que apontam informações que o INSS ainda precisa confirmar.

Ao conferir, compare o extrato com a sua carteira de trabalho e os seus comprovantes. Observe principalmente:

• empregos que não aparecem;
• vínculos sem data de saída;
• meses sem salário registrado;
• contribuições feitas por carnê ou guia que não constam.

O que significam as pendências (indicadores) mais comuns do CNIS

Os indicadores estão listados em norma do próprio INSS (Portaria DIRBEN/INSS nº 990/2022, Anexo V). Alguns dos que mais aparecem:

Indicador	O que quer dizer
PEXT	Vínculo informado fora do prazo (extemporâneo), que pode ser comprovado com documentos.
PREM-EXT	Remuneração informada fora do prazo, que pode ser comprovada com documentos.
PREC-MENOR-MIN	Recolhimento abaixo do valor mínimo.
PADM-EMPR	Data de admissão incompatível com o período de atividade do empregador.

Um indicador não significa que o período foi perdido. Na maioria dos casos, ele indica que o INSS pode pedir documentos para confirmar aquela informação.

Contribuição abaixo do salário mínimo: atenção depois de 2019

Desde a Reforma da Previdência, só conta como tempo de contribuição o mês em que a contribuição atinge o mínimo exigido para a categoria (Constituição Federal, art. 195, § 14). Isso afeta, por exemplo, quem trabalha poucas horas ou tem mais de um vínculo com salários baixos.

Para competências a partir de 13 de novembro de 2019, a Emenda Constitucional nº 103/2019 (art. 29) permite três ajustes:

• complementação: pagar a diferença até o mínimo;
• utilização do excedente: usar o valor que passou do mínimo em um mês para completar outro;
• agrupamento: somar meses abaixo do mínimo até atingir o valor de um mês.

Os ajustes só valem dentro do mesmo ano civil e, depois de processados, não podem ser desfeitos. O pedido é feito pelo Meu INSS, no serviço “Ajustes para alcance do salário mínimo – Emenda Constitucional 103/2019”.

Como saber quanto tempo falta para se aposentar

Depois de conferir o extrato, use o serviço “Simular Aposentadoria” no Meu INSS. Ele usa os dados do CNIS para mostrar o tempo que falta em cada regra e permite baixar o resultado em PDF.

1. Entre no Meu INSS e pesquise por Simular Aposentadoria.
2. Confira seus dados e os vínculos. Pelo ícone de lápis é possível incluir ou ajustar períodos, mas só para a simulação.
3. Veja o tempo necessário em cada regra e baixe o PDF.

Segundo o INSS, o resultado é uma projeção e não garante o direito. A estimativa do valor do benefício só aparece quando faltam até cinco anos para a aposentadoria.

Um vínculo não aparece no CNIS. E agora?

A lei garante que você pode pedir, a qualquer momento, a inclusão, exclusão ou correção de informações do CNIS, apresentando documentos que comprovem os dados divergentes (Lei nº 8.213/1991, art. 29-A, § 2º).

Separe os comprovantes do período que falta, como:

• carteira de trabalho;
• carnês e guias de contribuição pagos;
• outros documentos que comprovem o trabalho naquele período.

Segundo o INSS, a atualização do tempo de contribuição pode ser pedida junto com o requerimento do benefício, sem agendamento específico, e a falta de atualização prévia não prejudica o direito ao benefício. Para situações mais complexas, como períodos rurais, atividade especial ou vínculos antigos sem registro, procure a orientação de um advogado ou da Defensoria Pública.

Perguntas frequentes sobre o extrato CNIS

O extrato CNIS é pago?

Não. O serviço é gratuito, pelo Meu INSS, pelo 135 ou na agência.

Preciso de conta gov.br prata ou ouro para tirar o CNIS?

Não. Segundo o gov.br, o serviço aceita conta de nível bronze, prata ou ouro.

Posso tirar o CNIS de outra pessoa?

Sim, por meio de representante. Além dos documentos de identificação, é preciso procuração ou termo de representação legal (tutela, curatela ou guarda).

O tempo que aparece no CNIS é o tempo que vai contar na aposentadoria?

É a base que o INSS usa, mas a contagem final depende da análise do pedido. Períodos com pendência podem exigir documentos, e meses abaixo do mínimo após novembro de 2019 podem precisar de ajuste.

Veja também o guia de Direito Previdenciário, com as regras gerais de aposentadoria e os links para a lei.